Optimale Menge Nährstoffe
Wer braucht mehr als den Minimalbedarf?
Sportler, Manager, Kranke, gestresste und ältere Personen benötigen einiges mehr an Vitalstoffen.
Vitamine
Vitamin A (Retinol) Beta-Carotin Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B6 (Phyridoxin) Vitamin B12 (Cobalamin) Vitamin C (Ascorbinsäure) Vitamin D (Calcferol) Vitamin E (Tocopherol) Vitamin K Niacin B3 Folsäure Biotin B7 Pantothensäure B5 Mineralstoffe Calcium Phosphor Magnesium Natrium Kalium Chlor Schwefel Spurenelemente Eisen Zink Kupfer Mangan Chrom Jod Fluorid Kobald Molybdän Selen |
4 - 5 mg
4 - 6 mg
6 - 8 mg 6 -12 mg 6 - 15 mg 5 - 6 ug 300 - 800 mg 20 ug 50 mg 150 ug 20 - 40 mg 400 ug 300 ug 20 mg 1800 - 2500 mg 2000 - 3500 mg 500 -700 mg 3 - 5 g 4 - 6 g 4 - 6 g kein 30 - 40 mg 15 - 30 mg 4 mg 2 - 5 mg 200 - 300 ug 250 up 4 mg kein 50 -100 ug 100 - 150 ug |